4 Super Consejos de Salud

A continuación te entregare algunos súper consejos de salud, que pueden hacer la diferencia entre vivir bien o vivir a medias. Conoce estos súper tips de salud.

Los beneficios saludables del Pomelo

Según un estudio de la revista científica British Dental Journal, el comer al día dos pomelos pueden mejorar la salud de tus encías. Y no solo eso, sino que además contribuye a la pérdida de peso cuando haces dieta de adelgazamiento equilibradas.

No te enjuagues tras lavarte los dientes.

Según el cirujano Philip Stemmer, de la Asociación Dental Britanica, no tienes que enjuagarte la boca después de lavarte los dientes, pues con ello retiras la protección de fluoruro que dicha pasta ha dejado en tus dientes, para tu protección bucal. Tiene algo de lógica esto…

Come más despacio

De acuerdo a un estudio llevado a cabo por la Universidad de Rhode Island, el comer despacio puede lograr que consumas hasta unas 70 calorías menos en cada comida. Ello, porque tu estomago se demora unos 20 minutos en transmitir a tu cerebro la sensación de saciedad.

Si quieres adelgazar come solo

Según un estudio de la revista científica y de salud Nutrition, si comes acompañado, sumas un 44 % de calorías adicionales, las que pueden llegar al 76 % si lo haces con un montón de amigos. La explicación de ello, es que la gente te distrae y tu cerebro no asocia que comes, de ahí que se tarda en mandar la señal de saciedad.