5 Super Tips para bajar de peso

Si quieres adelgazar, entonces estos 5 super tips harán de maravillas para tu salud, cuerpo y vida.

Conoce estos 5 consejos para bajar de peso

Dedícale tiempo al desayuno

Generalmente estamos cortos de tiempo en las mañanas y por eso le dedicamos poco de ello al desayuno. Eso no está bien, dedícale por lo menos 15 minutos para tomar un desayuno completo. De esa manera tu metabolismo se activara desde primera hora y empezaras a quemas calorías desde antes.

Toma un tentempié a media mañana

Es muy recomendable comer este tentempié, pues de esa manera acabas con las tentaciones, y llegas mas llena al almuerzo. Lo más recomendable es comer una fruta o un yogur desnatado.

Tu principal comida antes de las 3

Antes de las 3 de la tarde, debe ser tu principal comida. Se hizo un estudio en que las personas que comían antes de las 3 eran mas delgadas.

Nunca te olvides de la merienda

Otro gran tips para adelgazar, es no dejar más de 5 horas sin comer, pues ello frena el metabolismo y deja de quemar grasa. Por ello, debes de comer meriendas saludables.

La cena mucho antes de acostarte 

4 horas antes de acostarte tienes que cenar, pues comer justo antes de dormir, predispone a ganar peso.