Super Alimentos para los Riñones

Conoce en tips super salud, de estos super alimentos para los riñones. Debes cuidar los riñones, porque son muy importantes, más bien, vitales para tu salud, no olvidemos que los riñones se encargan de mantener el equilibrio de líquidos, ácidos y componentes alcalinos del organismo, eliminando el exceso de agua, de diversos minerales o de sustancias de desecho del metabolismo. Al mismo tiempo, activan la producción de vitamina D y contribuyen a fortalecer los huesos.

El incorrecto funcionamiento de los riñones provoca trastornos como retención urinaria o debilidad ósea entre otros trastornos (hipertensión, cistitis, hipertrofia de próstata o cálculos renales).

Super alimentos para tus riñones

Alimentos ricos en potasio: para facilitar la eliminación del sodio superfluo: albarcoques secos (orejones), plátano, alcachofa, hinojo, patatas, cítricos, verduras crudas y legumbres.

Diuréticos: las alcachofas, las grosellas negras y los espárragos son diuréticos suaves. El perejil es otro beneficioso diurético que vale la pena añadir a las comidas.

Bebidas e infusiones: beber agua en abundancia a diario, al menos dos litros, para facilitar el trabajo de estos órganos. Aunque beber agua es esencial para el buen funcionamiento de los riñones, también hay que controlar qué tipo de agua se bebe. Hay aguas minerales demasiado ricas en carbonato cálcico que pueden ser perjudiciales para personas que tienen facilidad de desarrollar piedras.

Tomar regularmente importantes y saludables infusiones de dientes de león y gayuba, buenos activadores renales.

Suplementos dietéticos: Para evitar o combatir las infecciones urinarias, tomar cápsulas de brezo