Tips para cuidar tus ojos ante el ordenador

Conoce en tips super salud, estos interesantes consejos para cuidar tus ojos ante el ordenador.

Permanecer sentados delante del ordenador durante más de tres horas al día puede provocar lagrimeo, picor y visión borrosa, dolor de cuello y de cabeza. El «síndrome visual informático» es el trastorno ocupacional del siglo XXI.

Para evitarlo sigue la siguiente regla: 

20 segundos de pausa cada 20 minutos de trabajo, y durante este descanso enfoca la vista en varios puntos situados a unos seis metros de distancia.


El problema no solo es la luz de las pantallas, sino que los píxeles tienen bordes poco definidos y los ojos se esfuerzan inútilmente en enfocar.

Parpadear a menudo reduce la irritación. También es importante mantener la distancia con la pantalla a un mínimo de 50 cm.