8 Super Tips para adelgazar

La mejor manera para adelgazar es cambiar tus hábitos de vida, de alimentación, de salud, por ello, conoce estos 8 tips que te permitirán mejorar tu vida y con ello, bajar de peso entre otras cosas.

Conoce los 8 siguientes tips para bajar de peso

1 Haz 3 comidas fuertes al día y dos snacks.

2 Siempre cocina con productos básicos, ya que son más nutritivos y baratos


3 Cada comida debe contener proteínas e hidratos. No se te ocurra recortar la ingesta proteica para ahorra, ya que su carencia puede generar problemas con tus niveles de azúcar en la sangre, lo que harán surgir antojos que te impedirán perder grasa.

4 Come lentamente, ya que tu cuerpo apreciara que estas comiendo y dará señales de saciedad.

5 Toma agua. Ella te saciara y te ayudara a bajar de peso

6 No compres platos preparados, de aquellos para llevar, pues aumentaras las calorías ingeridas

7 Que tú comida más rica sea el desayuno, luego que el almuerzo y la más ligera debe de ser la cena.

8 Evita el alcohol, porque es caro, es dañino para tu salud y…engorda