Beneficios saludables del albaricoque

Conoce en tips súper salud, los beneficios a la salud del albaricoque. Este es una fruta muy deliciosa, de un sabor muy agradable, que proviene de la lejana Asia. Es muy rico y por supuesto muy saludable, como te darás cuenta en las siguientes líneas.

Las variedades de esta fruta saludable albaricoque

Las variedades que existen respecto de este fruto se han debido por producto de injertos. La diferencia entre cada variedad se da en cuanto a tu tamaño, forma y aroma. Las variedades más conocidas del albaricoque son:

La bulida, el canino, la Nancy, el pavito, el maniquí, el currot, la galta roja, la ginesta y el mitger.

Beneficios saludables de esta fruta albaricoque

El albaricoque presente entre sus propiedades benéficas a la salud, las siguientes características :

Posee un aporte calórico muy bajo, lo que te ayudara a la dieta y así poder adelgazar.

Posee una gran cantidad de agua, que te mantendrá hidratado y también te ayudara a bajar de peso.

Posee un alto contenido en fibra, que también hace un gran favor a tu salud, a tu dieta y a tu cuerpo.

Es una gran fuente esta fruta de vitamina A, de vitamina C o acido ascórbico, con ello podrás espantar las enfermedades del invierno.

El albaricoque es muy rico en minerales como el potasio y el magnesio.

Posee discretas cantidades de calcio.

Como prepararlo y elegir esta fruta de salud albaricoque

El albaricoque puede se preparado de mil maneras, sea pelado, sea con piel, en ensaladas en macedonia, en pasteles, en helados, etc.

Por tener un gran aroma y sabor, es un refrescante alimento para calmar la sed de manera natural, nutritiva y saludable.

¿Cómo elegir los mejores albaricoques?

Fácil, con solo presionarlo suavemente entre tus dedos y apreciar una consistencia blanda, sabrás que está en su mejor momento para ser consumido.

Tienes que recolectarlos maduros para que conserven toda su finura y su aroma. Evita aquellos que están arrugados y trata de evitar todo golpe o presión fuerte con tus dedos, pues ello puede llevar a una rápida podredumbre del albaricoque.

Puedes conservar adecuadamente esta fruta en el refrigerador, siempre protegido por una bolsa de plástico agujereada.

Curiosidades de esta rica fruta

Su nombre en latín del albaricoque es Prunus Armeniaca, ya que los romanos lo introdujeron en Europa desde el lejano Oriente a través de Armenia.

Ya que has conocido los beneficios a la salud del albaricoque, que tal conocer los beneficios saludables del aguacate, otra gran fruta ideal para ti