7 Razones del porque tomar agua

Tomar agua es beneficioso a la salud, eso ya lo has escuchado muchas veces y lo seguirás escuchando porque hay mucha verdad tras esa frase. En tips súper salud, conocerás las 7 razones que te harán dar cuenta de porque es necesario beber agua.

Es esencial beber al menos 8 vasos de agua al día, es decir, la equivalencia a unos 2 litros. El porqué de ello, es que el agua es la bebida por excelencia para mantener en buen estado tu organismo, tanto así, que el agua no posee calorías, así que no engorda y más aun te hidratas, dos porque para no dejar de tomar agua.

Conoce 7 beneficios del agua para tu salud

1 Si no bebes agua puede afectar el buen funcionamiento de tus riñones

2 Si no bebes agua provocaras retención de sodio en tu organismo

3 Al no beber agua ralentizaras la circulación sanguínea

4 El no beber agua provoca estreñimiento

5 Si no tomas agua hará más vulnerable tu piel, tu cabello y las uñas a las agresiones externas.

6 El no beber agua, provoca dolor de cabeza

7 La falta de hidratación reduce el rendimiento físico y mental

El agua la puedes beber como tal, o bien ingiriendo alimentos que la contengan, como por ejemplo, las leches, las frutas y las verduras, que poseen entre un 80 y un 99 % de agua.

Las infusiones y los zumos naturales son una gran alternativa para beber de todas maneras.