Estupendos beneficios saludables de la Fresa

La fresa es una super fruta saludable. Lo es por todas sus grandes y estupendas características sin dejar de mencionar lo deliciosa que es. Sigue conociendo todo sobre esta estupenda fruta.

Propiedades saludables de la Fresa

La fresa es rica en vitamina C y a su vez, es pobre en glúcidos (7 %), es poco energética. Puede consumirse en cantidades importantes (200 a 250 g), sin riesgo de sobrecarga. Como zumo, se mezclará con frutas más calóricas, lo que permitirá aligerar algunos cócteles (plátano, manzana, pera, cereza). La fresa no es muy rica en sales minerales, pero, por su contenido de potasio, calcio, magnesio y hierro representa un aporte alimentario secundario

Como preparar esta fruta saludable de la Fresa

Es muy importante, para que conserve su sabor, que no se dejen nunca las fresas sumergidas en agua. Además, para preservar su vitamina C, abundante pero frágil, se aconseja consumir el zumo rápidamente tras su preparación.

Usos para la salud de la fruta Fresa

La fresa es una fruta que posee una gran fuente de vitamina C. Pero como la fresa es una fruta muy frágil, es preciso consumirla pronto tras su cosecha para beneficiarse de sus cualidades. Lo ideal es tener algunas plantas en el jardín, con el fin de recoger las frutas según las necesidades. Mejora la eliminación de restos del organismo, en especial el exceso de ácido úrico (gota).