Porque es bueno comer una sola vez al dia

Conoce en tips super salud, el porque es bueno comer una sola vez al dia, como proponen muchas dietas para adelgazar.

Motivos porque es bueno comer una vez al dia

TERAPIA PUNTUAL 

Cada día aparecen más estudios sobre la eficacia del ayuno en el tratamiento de enfermedades reumáticas, síndromes de dolor crónico, hipertensión, síndrome metabòlico, artritis reumatoide, desaceleración o prevención de la mayoría de las enfermedades inflamatorias y degenerativas crónicas, durante la quimioterapia del cáncer, en problemas asociados con el envejecimiento, en la prevención y tratamiento de otras enfermedades crónicas...Con el ayuno entrenas el mecanismo metabòlico y eso es bueno, a veces una vez por semana o pasando hambre un poco cada día.

Sin sobrealimentarse

EVITAS SACIARTE. 

La forma de alimentarse en los países desarrollados es comer hasta saciarse y, después, tomar postres dulces en grandes cantidades. Y el colmo ya es que intentemos compensar estas carencias nutricionales con suplementos alimentarios, lo ideal es comer en cuencos pequeños -para obligarnos a las pequeñas cantidades-, comer cuando se tiene hambre -no porque sea la hora de comer-, tomar la fruta sin pelar, picar frutos secos entre horas si es necesario y evitar siempre el azúcar y la sal. Es bueno que los platos no sean muy grandes para no pasarnos de ración y tomar las frutas sin pelar porque aportan más fibra. Y es saludable evitar los azúcares simples y la sal.


Revisar los hábitos estando sanos

ESTILO DE VIDA. 

Mientras estamos sanos no nos imaginamos que podemos enfermar (...) Y seguimos con una vida de excesos. Sin embargo una gran parte de las causas de las enfermedades son los hábitos de nuestra vida.