6 Tips saludables de la Avena

La avena es un cereal muy saludable, y en estos 6 tips lo podrás descubrir facilmente. Conoce los motivos que hacen que la avena sea un cereal que no puede faltar en tu mesa.

1 EQUILIBRADA 

Junto a los carbohidratos y la fibra, aporta más proteína, grasa y minerales que otros cereales.

2 ANTIOX 

Contiene avenantramidas con efecto antioxidante y regulador de la presión arterial.

3 PREBIÓTICA 

El betaglucano, la fibra soluble, alimenta las bacterias beneficiosas y sacia el apetito.


4 COLESTEROL 

Reduce el colesteroi malo LDL y evita su oxidación. Previene trastornos vasculares.

5 SIN ASMA 

La introducción temprana en la dieta del niño reduce el riesgo de desarrollar asma.

6 PESO A RAYA 

No dispara el azúcar en sangre y es saciante, lo que ayuda a controlar la ingesta y reducir peso.

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