8 Tips para dejar la Azucar
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Porque debes dejar la azucar
La azucar Desmineraliza: el exceso de azúcar -como de carne- acidiñca la sangre y, en respuesta, el organismo extrae calcio de los huesos para mantener el pH correcto.
La azucar Roba vitaminas del grupo B: para la correcta metabolización del azúcar son necesarias vitaminas del grupo B. Por tanto, no solo no aporta micronutrientes sino que los consume.
La azucar Auméntala glucosa: tras ingerir azúcar se incrementan los niveles de glucosa en sangre. Luego se produce una bajada brusca que afecta al nivel de energíay al estado de ánimo. El azúcar provoca inestabilidad emocional.
La azucar provoca Obesidad y diabetes: el exceso del azúcar consumido se almacena en forma de grasa en nuestro organismo. También aumenta el riesgo de sufrir diabetes.
La azucar Altera la flora intestinal: perjudica a las poblaciones de bacterias beneficiosas, lo que afecta al funcionamiento del metabolismo, del sistema inmunitario e incluso al comportamiento.
La azucar logra Baja la inmunidad: los glóbulos blancos ven reducida su capacidad paraluchar contrabacterias y virus patógenos.
La azucar Favorece la caries: una de las razones es que aumenta la acidez en la boca, lo que favorece el desarrollo de la placa bacteriana.
La azucar Desequilibra la dieta: reduce el apetito por la fruta, las verduras y los cereales integrales. Estos alimentos son la principal fuente de energía del organismo, en forma de hidratos de carbono de calidad, en el marco de una dieta sana.
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