Gran beneficio de la Vitamina D

La vitamina D es uno de nuestros principales aliados para protegernos contra las infecciones Covid-19, pero su eficacia podría estar dictada por la salud de nuestro intestino. 

Este eslabón perdido en el metabolismo de la vitamina podría explicar por qué tantos estudios han arrojado resultados contradictorios, incluido el mayor de la historia, en el que se realizó un seguimiento de más de 25.000 participantes y se concluyó que la vitamina no tenía ningún efecto positivo sobre las enfermedades cardíacas, el cáncer o incluso la salud ósea. 

Pero podría deberse a que el microbioma intestinal de los participantes -las bacterias que viven en nuestro tracto digestivo- no era saludable, dicen los investigadores de la Universidad de California en San Diego. 

Un intestino sano es necesario para activar la vitamina, dicen los investigadores, que analizaron muestras de heces y sangre de 567 hombres que gozaban de buena salud y tenían una edad media de 84 años. 

Su análisis reveló una relación entre los niveles de vitamina D activa y la diversidad del microbioma. 

Los participantes con los niveles más altos de vitamina D activa también tenían más de 12 tipos específicos de bacterias que producían butirato, un ácido graso que ayuda a crear un revestimiento intestinal saludable. 

No es de extrañar que los hombres que vivían en las zonas más soleadas de EE.UU. -como San Diego, en California- tuvieran niveles más altos de vitamina D, pero esto no significaba necesariamente que sus reservas de esta vitamina estuvieran activas. 

"Parece que no importa la cantidad de vitamina D que se obtiene a través de la luz solar o de los suplementos, ni la cantidad que el cuerpo puede almacenar", dijo Deborah Kado, una de las investigadoras. "Lo que importa es lo bien que tu cuerpo es capaz de metabolizarla en vitamina D activa".

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