Controla el acido úrico por tu corazón
diciembre 05, 2014
Porque tienes que tener el acido úrico bajo
El acido úrico es una sustancia que nuestro cuerpo desarrolla, y que tiene lugar al metabolizar las purinas que existen en algunas proteínas. Si la concentración de este acido es elevada, ello puede dar lugar a enfermedades coronarias, como también a la “gota”.
Que alimentos hacen subir el acido úrico
Los alimentos son los que elevan y controlan este acido, con lo que nuestra salud, depende de lo que ingerimos.
Los alimentos que lo hacen subir son:
Las carnes rojas, como la ternera, el cordero, el cerdo. Los derivados de estos, como embutidos, pate.
Los mariscos
El pescado
Existen estudios que señalan que algunas bebidas con un alto porcentaje de fructosa también pueden afectar al crecimiento de este acido.
Que alimentos permiten controlar el acido úrico
Si quieres mantener a rayas el ácido úrico para cuidar de tu salud, entonces tienes que llevar una dieta equilibrada. Para ello debes de tomar alimentos que posean vitamina C, y como ya te imaginaras ellos se encuentran en frutas y verduras frescas. Además el consumo de lácteos desnatados es una gran manera de cuidar el avance de este ácido úrico y así poder cuidar a tu corazón.
Por ello incluye estos alimentos saludables a tu dieta
Las cerezas. Incluso ellas disminuyen el riesgo de la enfermedad llamada gota
El yogur desnatado. Toma 3 raciones al día
El limón. Este por ser un alimento depurativo, ayuda a eliminar el ácido úrico.
Las nueces.
Son fuente de proteínas vegetales y omega 3.
Luego de conocer sobre porque cuidar el ácido úrico por la salud de tu corazón, entonces no puedes perderte : Estas super frutas antioxidantes, que pueden cuidar no solo tu corazón, sino que todo tu cuerpo, y además lograr que el envejecimiento no se haga parte de tu vida tan rápidamente.
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