Lo bueno lo malo del Chocolate

El chocolate es uno de los mayores placeres que existen en materia alimenticia, eso no está en discusión, el problema surge, cuando escuchas esos argumentos en contra del chocolate, que es malo para la salud, que es malo para adelgazar, que esto y lo otro. Pero el chocolate posee no solo cosas malas, también muchas cosas buenas para tu salud. Conócelas a continuación.

Lo Bueno del Chocolate para tu salud.

Gracias al cacao que posee el chocolate negro, este se convierte en un aliado de tu salud, ya que el cacao otorga al chocolate: Hierro, cobre y magnesia, también antioxidantes, ayudante a reparar el daño provocado por los radicales libres.
Incluso hoy se sabe gracias a investigaciones hechas por la Universidad de Cambridge en el Reino Unido, que el consumo moderado de chocolate negro te permite reducir el riesgo a contraer enfermedades cardiovasculares o desarrollar diabetes.

Y más aun, otro gran beneficio del chocolate es que por poseer feniletina, una sustancia que produce efectos similares al enamoramiento, es que puedes ayudar a calmar la ansiedad y regular el estrés.

Como ves, muchas cosas buenas tiene el chocolate, ahora conozcamos el otro lado de la moneda.

Lo Malo del Chocolate para tu Salud

El chocolate posee sustancias químicas como la cafeína y la teobromina, que producen efectos no tan beneficiosos a tu salud, como es el exceso de estimulación y energía, las mismas que pueden disparar cuadros de estrés y ansiedad.

Además el chocolate, en especial el chocolate de leche, posee grandes cantidades de azúcar, lo que hará que tu peso suba más de la cuenta si no lo consumes con moderación.

Como consumir el chocolate para que sea beneficioso a tu salud

Tienes que preferir el chocolate negro, no el blanco. Para saber si el chocolate es el adecuado, fíjate en la etiqueta, tiene que decir que cuenta al menos con el 70 % de cacao.

Ya que has conocido lo bueno y lo malo del chocolate, quizás pienses que nos ha faltado entre lo malo, de que el chocolate puede causar la aparición de acné, pero eso no esta de l todo comprobado, igual, si ya sufres de aquello, que tal averiguar de lo peligroso de las cremas anti acné.
Consúmelo solo cuando tengas hambre, de preferencia en la mañana y limita tu ingesta a solo 2 trozos pequeños.