Efectos de la escasez de vitamina en el cuerpo
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La escasez de vitamina A
La falta de vitamina A genera problemas de visión, facilitando la posibilidad de contraer enfermedades infecciosas.
La escasez de la vitamina C
Ello puede ocasionar un sangrado de encías, una piel áspera y seca, como dolor articular, anemia, etc.
La escasez de la vitamina D
Ello ocasiona alteraciones óseas, problemas dentales y alteraciones metabólicas.
La escasez de la vitamina E
La falta de vitamina E en el cuerpo, puede conllevar problemas a la piel, dificultades en el equilibrio y el cansancio.
La escasez de la vitamina K
La falta de vitamina K puede traer como consecuencia hematomas y sangrados
La escasez de la vitamina B1
La falta de vitamina B1 también conocida como tiamina, produce una alteración del sistema nervioso dando origen a la depresión, a cuadros de irritabilidad, falta de concentración, problemas de memorias, etc.
La escasez de vitamina B2
Provoca fatiga, problemas oculares, cutáneos y bucales, entre otras cosas.
La escasez de vitamina B3
Puede provocar cuadros de angustia, depresión, alteración del sistema nervioso, fatiga, ulceras bucales, problemas de encías, anemia, nauseas, etc.
La escasez de vitamina B6
Su falta produce irritabilidad, depresión
La vitamina esta presente en las frutas, por ello cambia tus habitos alimenticios y elige frutas para tu alimentación, como estas 3 frutas antioxidantes
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