Porque es malo atascarse de comida
junio 18, 2021
Puede tratarse de cumpleaños, fiestas de f in de año, reuniones familiares y festejos, entre otros. El punto es que comimos en exceso y nuestro cuerpo se encarga de recordárnoslo.
Empezamos a sentir malestares estomacales, como dolor e indigestión, somnolencia y letargo, por mencionar algunos. Es en ese momento cuando decimos “creo que comí demasiado”. Y sí, el comer excesivamente se traduce en calorías excesivas, y éstas se traducen en un aumento de peso. Si tienes la costumbre de terminar de comer cuando ya te aprieta el cinturón, o cuando sientes incomodidad en el estómago porque ya está demasiado “lleno” o cuando de plano necesitas “echarte una siesta” después de comer, entonces puedes saber que sí estás ingiriendo calorías excesivas y que muy probablemente tu sobrepeso es consecuencia de este mal hábito.
También se le conoce al termino atascarse de comida, al hecho de atragantarse con un trozo de comida en la garganta ¿Qué hacer en esos casos?
La deglución es un proceso complejo. Al comer, alrededor de 50 pares de músculos y muchos nervios trabajan para mover la comida desde la boca hasta el estómago. No es raro que algo vaya mal durante este proceso, lo que hace que se sienta como si tuviera comida atascada en la garganta.
Ten en consideración los siguientes pasos:
1. Al alimentarte, se prepara el alimento para ser tragado masticándolo. Este proceso permite que el alimento se mezcle con la saliva y lo transforme en un puré húmedo.
El reflejo de deglución se desencadena cuando la lengua empuja el alimento hacia la parte posterior de la garganta. Durante esta fase, la tráquea se cierra con fuerza y la respiración se detiene. Así se evita que la comida baje por el conducto equivocado.
2. La comida entra en el esófago y desciende hasta el estómago. Cuando parece que algo no ha bajado del todo, suele ser porque está atascado en el esófago. La respiración no se ve afectada cuando esto ocurre porque el alimento ya ha pasado por la tráquea. Sin embargo, puedes toser o tener arcadas.
3. Los síntomas de la comida atascada en el esófago aparecen inmediatamente después de que ocurra. No es infrecuente tener un fuerte dolor en el pecho. También puede experimentar un babeo excesivo. Pero a menudo hay formas de resolver el problema en casa.
Cuándo buscar atención médica de urgencia
Miles de personas mueren cada año por atragantamiento. Ello se produce cuando un alimento o un objeto extraño se atasca en la garganta o la tráquea, bloqueando el flujo de aire. Cuando una persona se está atragantando: es incapaz de hablar, tiene dificultad para respirar o una respiración ruidosa o débilmente se enrojece y luego se pone pálida o azulada, pierde el conocimiento
El atragantamiento es una emergencia que pone en peligro la vida. Si usted o un ser querido experimenta estos síntomas, llame a los servicios de emergencia locales y realice inmediatamente técnicas de rescate como la maniobra de Heimlich o compresiones torácicas.
Algunas técnicas que pueden ayudarle a eliminar la comida que se ha quedado atascada en el esófago.
El truco de la "Coca-Cola"
Beber una lata de Coca-Cola, u otra bebida carbonatada, ayuda a desalojar los alimentos atascados en el esófago. Aunque no saben exactamente cómo funciona, los médicos creen que el gas de dióxido de carbono de la gaseosa ayuda a desintegrar la comida. También se cree que parte de la soda llega al estómago, que entonces libera gas. La presión del gas puede desalojar la comida atascada. Prueba a tomar unas cuantas latas de refresco inmediatamente después de notar la comida atascada.
Agua
Unos cuantos sorbos grandes de agua pueden ayudarte a eliminar la comida atascada en el esófago. Normalmente, su saliva proporciona suficiente lubricación para ayudar a que la comida se deslice fácilmente por el esófago. Si la comida no se ha masticado bien, puede estar demasiado seca. Los sorbos repetidos de agua pueden humedecer la comida atascada, haciendo que baje más fácilmente.
Un trozo de comida húmedo
Puede resultar incómodo tragar otra cosa, pero a veces un alimento puede ayudar a empujar otro hacia abajo. Prueba a mojar un trozo de pan en un poco de agua o leche para ablandarlo, y da unos cuantos bocados pequeños.
Otra opción eficaz puede ser dar un bocado de plátano, un alimento naturalmente blando.
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