3 Ayudas imperdibles para tu estomago

3 Ayudas imperdibles para tu estomago. Si quieres ayudar a tu estomago, entonces debes saber que alimentos comer, que alimentos erradicar y que alimentos moderar.

Que alimentos erradicar de tu estomago

Azúcares simples, bollería industrial, carnes tratadas con antibióticos, frutas y verduras criadas con herbicidas y pesticidas, bebidas con gas, bebidas alcohólicas destiladas, las grasas trans que hay en los productos precocinados, en la pastelería comercial, snacks, aperitivos salados, galletas y bollería industrial.

Que alimentos moderar su consumo por el bien de tu estomago

Carnes rojas y en general las proteínas animales.

Que alimentos benefician a tu estomago

El arroz integral, el boniato, el brócoli, las carnes blancas, el chucrut, el hinojo, el jengibre, la leche de cabra, el kéfir, el pescado azul, la quinoa, el sésamo, la estevia, el tofu y los fermentados vegetales.

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